Estoril · Cascais
Jiu-Jitsu, Muay Thai, HIIT e U Natural, a dois passos da Marginal. Turmas para adultos e para crianças, do primeiro dia ao primeiro grau.
↓O que se treina aqui
Escolhe uma. Se não gostares, experimenta outra. Está tudo na mesma porta.
🥋
A base da casa. Faixa-preta da ZR Team a conduzir a turma, do primeiro dia ao tatame de competição. Com kimono e sem kimono.
🥊
Condição física, técnica de pé e a cabeça no sítio. Às 19h de terça a sexta, e sábado de manhã.
🔥
Uma hora que vale por duas. Segunda, quarta e sexta às 9h, antes de o dia começar a mandar em ti.
🌿
Movimento natural e mobilidade. O treino que faz os outros treinos durarem mais anos.
👦
Três níveis por idade. Disciplina, confiança e a certeza de que ninguém se mete com quem sabe cair.
Para os pais
Cinquenta e uma crianças treinam connosco. Os pais não vêm por causa das medalhas.
E, por saber, não precisa de provar nada a ninguém. Quem domina a luta é quem menos a procura.
No tatame perde-se todos os dias, e levanta-se todos os dias. Isso não se ensina por palavras.
Cada presença conta para o próximo grau. A criança sabe quantos treinos lhe faltam, e quer vir.
Horários
Escolhe o dia e aparece dez minutos antes. Kimono emprestamos nós.
Onde estamos
Entre o Estoril e São João do Estoril, com o mar do outro lado da estrada.
Segunda, terça e quinta: 09:00 às 21:00
Quarta e sexta: 09:00 às 17:30
Sábado: 10:00 às 12:00
Domingo: fechado
A primeira aula é por nossa conta
Leva menos de um minuto. Serve para adultos e para os miúdos.